Sosionova

Annukka Klinge

Psykoterapia

annukka.klinge@gmail.com
INTEGRATIVE PSYCHOTHERAPIST (UKCP, BACP, EAP)
Kuka olen

(English follows)

Haluan luoda turvalliset ja luottamukselliset olosuhteet, jotta voit tulla todella nähdyksi ja kohdatuksi. Yhdessä meillä on rauhassa tilaa työstää elämääsi.

Työskentelen sekä Suomessa että ulkomailla monenlaisten asiakkaiden kanssa. Usein asiakkaani ovat (yritys)johtajia, asiantuntijoita, esiintyviä taiteilijoita tai muita, joiden työ tai elämä on erityisen kuormittavaa tai vaativaa, tai se tapahtuu maailman kriisialueilla.

Monipuolisen taustani kautta minulle on kertynyt kokemusta ja ymmärrystä ihmisten tunteista, mielestä, kehosta ja käyttäytymisestä. Olen työskennellyt 25 vuotta johto- ja asiantuntijatehtävissä yrityksissä, julkisella ja kolmannella sektorilla, Suomessa, Euroopassa ja Aasiassa. Sekä näissä aiemmissa töissäni että erityisesti nyt terapeuttina olen nähnyt, miten elämän vaikeatkin haasteet helpottuvat ja ratkeavat, kun pääsemme käsiksi voimavaroihimme parantuneen itsetuntemuksen ja käytännönläheisten harjoitteiden avulla. Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni!

Lisätietoa työtavastani

Sovimme yhdessä suunnan terapialle ja asetamme työskentelyllemme tavoitteet, joita seuraamme säännöllisesti. Tutkimme yhdessä eri tilanteissa syntyviä ajatuksia, tunteita, kehollisia reaktioita ja toistuvia käyttäytymismalleja, sekä näiden taustalla olevia tarinoita. Etsimme uudenlaisia, vaihtoehtoisia tapoja nähdä elämäsi, ajatella ja toimia. Välillä nauretaankin – tai liikututaan – yhdessä.

Olen opiskellut Iyengar-joogaopettajaksi, ja voimme halutessasi tehdä mindfulness-harjoitteita tai työskennellä kehoperäisesti. Olen myös kiinnostunut henkisen kasvun eri traditioista. Toisinaan työskentelenkin asiakkaiden kanssa, joille henkisyys on tärkeä osa elämää, tai joilla on uskoon tai uskontoon liittyvä kriisi.

Pystyn auttamaan mm. johtajuuteen liittyvissä haasteissa, stressin, ahdistuksen, masennuksen ja uupumuksen kanssa, sekä kriisien, surun ja elämänmuutosten kohtaamisessa. Mielenkiinnon kohteitani ovat stressinhallinta, resilienssin kasvattamisen ja kulttuurierojen ymmärrys ja käsittely. Yhtä mielelläni pohdin kanssasi elämäsi suuntaa, unelmiasi ja parhaita tapoja kasvattaa viisautta ja itseymmärrystä. Minulla on myös kokemusta mm. traumaperäisestä stressireaktiosta (PTSD), parisuhdeväkivallasta sekä pakkoajatuksista ja itsetuhoisuudesta.

Terapian pituus riippuu tarpeistasi. Teen sekä lyhyt- että pitkäjänteistä terapiaa, pääasiallisesti verkon välityksellä mutta myös kasvotusten. Psykoterapiassa tavataan yleensä kerran viikossa. Tapaamisen kesto on 50 min.

Koulutukseni ja kokemukseni

Koulutukseni:

Olen valmistunut arvostetusta lontoolaisesta Metanoia Institutesta (MSc in Integrative Psychotherapy). Olen United Kingdom Council for Psychotherapyn sekä British Association for Counselling and Psychotherapyn jäsen ja eurooppalaisten katto-organisaatioiden (EAIP, ECP) akreditoima. Alkuperäiseltä koulutukseltani olen filosofian maisteri (Helsingin yliopisto). Lisäksi olen kouluttautunut Iyengar-joogaopettajaksi.

Opintoihin kuului aikanaan pitkä ja intensiivinen oma terapia, joten tiedän, miltä toisessakin tuolissa istuminen tuntuu!

Keskeisin työkokemukseni:

Työskentelin 25 vuotta asiantuntija- ja johtotehtävissä erityisesti taiteiden ja yhteiskunnallisen kehityksen parissa sekä Suomessa että ulkomailla, ja samanaikaisesti luottamustoimissa sekä mentorina. Sen jälkeen olen pitänyt kansainvälisesti psykoterapiavastaanottoa useita vuosia. Työskentelen myös erilaisten kansainvälisten organisaatioiden kanssa, joilla on työntekijöitä erityisen vaativissa olosuhteissa.

Who I am

I am here to work with you in safe and confidential surroundings, where you can really be seen and met.

I work in Finland and internationally with people of diverse backgrounds and in varied life situations. Often my clients are in executive positions or specialists, facing challenges in their private life or work. Many are professionals in particularly demanding jobs or circumstances, such as heading companies, or in healthcare, political crises,  disaster relief and in the performing arts.

I have held specialist and executive positions for 25 years in private, public and third sector entities, and have lived in a number of countries in Asia and Europe. This multifaceted background has given me understanding and experience of the many emotions, thoughts, bodily responses and behavioural patterns that we all have. We have intrinsic resilience and can find ease, wisdom, and balance in difficult and painful situations. Our inner resources can be reached through an empathetic, practical approach to improved self-knowledge. Let’s best find yours, together.

How We Would Work Together:

Together we will set a course and goals for the therapy, which are regularly revisited. We will consider together the thoughts, emotions, bodily responses and repetitive behaviours that arise in different situations, and the internal narratives behind them. We will search for new, alternative ways to look at your life, to think and to act. Sometimes we laugh together – or there might be tears.

I have trained as an Iyengar yoga teacher and use mindfulness and body-based techniques in my therapeutic practice, if and when we both feel it suitable. I have a keen interest in various traditions of spiritual growth. This has led me at times to work with clients for whom the spiritual is an important part of life, or those who are suffering from a religious crisis.

Specialist Areas:

I am able to help with stress, anxiety, depression and burnout, to face crises, bereavement and life changes, and particularly the pressures and difficulties of leadership and responsibility. I have a special interest in stress management, resilience building and inter-cultural understanding and communication.

Just as important is identifying your goals, dreams and your own ways of building wisdom and self-knowledge.

I have experience of working with PTSD, developmental trauma, abusive relationships, self-harm, suicidality and compulsive thoughts, among others.